深圳西湾公园夜跑日记

晚上8点

晚上8点的时候，算后饭后3小时，准备去小红书上一直推荐的西乡西湾红树林公园夜跑，从桃源居出发，钟屋南站一直坐到固戍，然后跑1.8公里

到达起点。

路线

今天的路线是沿河绿道，理论上来说往返刚好10公里

但是我跑着跑着突然灵光一现，欸，要不换条道跑跑看看。这一换，让我完全找不到地铁站。最近的地铁站“西乡”，直线距离1.8公里，路线距离3.1公里

这真的让我很绝望。

路跑感受

最近的广东实在是太热了，在35°的均温下，还有着高达60%的相对湿度。尤其是西湾红树林这里，地处海边，在平常这温润的海风就是跑步的时候的散热器，

但是在现在，这海风就是加湿器，体感配速会比平常低大概30s左右。如果在冬天应该会是一个不错的跑路地点，跑步氛围还是很不错的。

数据

• 距离：8 km
• 用时：46：10
• 平均配速：5:45min/km
• 平均心率：152 bpm
• 消耗：520 kcal 欸我去这么浪漫

跑后

回家洗澡，记录，vibe coding真好用。